cos na

tak też zrobie, chapne sobie na noc twaroga Co do białka potreningu rozumiem że najlepszy będzie szybkowchłanialny izolat lub cos podobnego. Ja myśle o tym: Scitec Anabolic Whey Dymatize Iso Syntrax jakiś SAN czy jak to się zwie( taka czarna ładna puszka)

ten pan uczył się (pewnie nadal uczy) w chinach u dobrego nauczyciela. W jego ruchach widac ten luz swiadczący o tym że coś umie. Co do poziomu jego w Baguazhang jego odminay się nie wypowiadam bo się na tym nie znam - nikt w Polsce się nie zna - w Polsce nie ma prawdziwego Baguazhang i nikogo co to ćwiczy. To co jest w Polsce jest śmieszną [...]

A widziałeś coś podobnie pięknego na youtube? Staruszek ma ponad 70 lat, a porusza się jak mityczny chiński smok unoszący się w powietrzu... A yin baguazhang w przeciętnym wykonaniu wcale tak nie wygląda! Można ćwiczyć całe życie i w porównaniu z tym człowiekiem być bezwładnym jak worek kartofli. Związany z tematem jest ciekawy wywiad z Tomaszem [...]

http://cokupic.pl/produkt/HMS-Gumy-Rozciagajace-Do-Cwiczen-Rehabilitacji-HMS Jest jeszcze coś takiego. Jak nie to musisz poszukać w necie na forach o fitnessie.

pon 90 min mt wt 90 min mma albo bjj sr mma czw bjj pt siłka sob biegałem 60 min rano niedziela siłka ale chce zmienić na coś takiego pon siłka wt bjj albo mma sr aeroby rano, siłka wieczorem czw bjj pt siłka sob aeroby rano ndz odpoczynek

Ale z czego składa się białko mleka? Kazeina jakoś 70-80% i 20-30% serwatka - pisze na szybko z pamięci, mogłem coś pomieszać. W mleku nie ma innego białka jak kazeiena i serwatka! tak samo w twarogu i w ogóle w nabiale ;-)

ciezko mi sie wypowiadac ale przy tych wszytkich kontrolach w uni nie wiem czy ktoras firma robi cos innego niz na etykiecie .. zbyt powazne konsekwencje sie z tym wiaza.... wiec sadze ze jest jak nalezy

Moze wkleje ankiete 1. WIEK: ok.18 2. WAGA: ok.70kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: brak -klatka: brak -udo: brak -talia: brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: cos tam jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-dniowy split 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: ok.18 2. WAGA: ok.70kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ok.35 -klatka: 100 -udo: 63 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: cos tam jest -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-dniowy split niekiedy ćwicze 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. [...]

irko możesz coś więcej powiedzieć o tych kolorach napisać. Mój jest brązowy z góry(czekolada tak) a pod spodem srebrny. Nie mam możliwości zrobienia foto, ale jak porównywałem to taki sam ktos miał na forum.

masz ten nitrobollon na Rzeszowie?Odezwij sie na gg bo cos mi sie j**ie

nie no, cos tam jednak nabazgral ale nie zauwazylem, aby byla tam recepta jak miec klate jak o conana ogolnie to na atlasie to samo jest przeciez.

no mam diete ... tylko czasem mnie przypyla tak raz na tydzien, na dwa aby sobie czipsy zjesc, tak to dietetycznie do max 1800kcal recznie staram sie jesć ... TSE ... a cos jeszcze co polecacie? czy to najlepsze?

jak chcesz cos szamac teraz, to glutamine wez. jak na pozniej do mono z tauryna.

niewiem , możesz mi powysyłać linki co zakupić ??powoli bym kupywał ... i napisz ostatecznie czy kupic coś lepszego czy na tym ,chcem żeby był jak najlepszy efekt ,

co do treningu to pozostał mi jeszcze 1 miesiąc z planu weidera ,tam sa 3 plany każdy na inny dzień ,jak możesz zobacz http://www.sfd.pl/System_Weidera_Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t33399-s2.html bo nie chem stracić tyle kasy z powodu że będe miał zły plan , jeżeli jest zły możesz podać mi swój ??? [...]

co do rozklad b/w/t moze byc tak. bedziesz obserwowal co bedzie sie dzialo. co do treningu, musisz wybrac cos pod siebie, jak cwicze jak szalony, wiec nic ci to nie da ze wkleje swoj plan DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum [...]

no tak tak ;D dzięki ale tam pisze że kreta +aakg zwiększa wytrzymałość i siłę mięśni ,a mi zależy na masie ;/ siła to nie aż tak ,ale kurde ... przecież kreta daje mase tak ?a aakg siłe ?? jejku jaki ja poyebany jestem ... dobra niestety nie mam miarki 5 g stanie sie coś jeżeli bym brał 4,5g lub 5,5 g ?? czy taka prosta łyżeczka tej krety ma 5 [...]

No dobra jesli tak to polecam Ci zrobić coś takiego: nie baw się w narazie w stricte hopy. Wybierz sobie jeden plan z tego działu na poprawę wyskoku, to będą 2 treningi w tygodniu na siłowni. Ćwicz wg tego planu. Napisz mi jeszcze w jakie dni tygodnia masz te treningi, tylko dokładnie

nie każde forum wita nowicjuszy ciepło z uściskami i trzeba zawsze być przygotowanym na taką ewentualność. wiem coś o tym bo moderuje forum pewnej zagranicznej gry online i jestem opem tej samej gry (wyłapuje tylko multikonta) ^^ .. ale mam nadzieje że to był tylko chwilowy wstrząs. .przeglądnąłem też ebay ale koszty wysyłki kolosalne . [...]